Свердловские врачи в Международный день без интернета рассказали, как отвлечь детей от гаджетов с пользой для здоровья
Современные дети всё реже играют на улице, информацию о мире получают не из книг, а из всемирной сети, иногда буквально утопая в информационном потоке. Насколько опасно детство, проводимое с телефонами и планшетами, и как переключить внимание детей с гаджетов на полезные занятия, в Международный день без интернета, который отмечается 26 января, рассказали эксперты свердловского здравоохранения: врач-педиатр Детской городской больницы Нижнего Тагила Евгения Копытцева и психолог Лариса Петрова.
Гаджеты давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Родители дают их детям при капризах, для развлечения, для развития и обучения, но частое использование технологий может привести к уменьшению живого общения и нарушению развития навыков социального взаимодействия. Задача Международного дня без интернета — обратить внимание на эту проблему и помочь детям и взрослым найти друг друга за пределами виртуальной реальности.
«В последние годы значительно увеличилось число случаев близорукости у детей, намного чаще встречаются нарушения осанки из-за длительного пребывания в сидячем положении и недостаточной физической активности. Чтобы оторвать детей от гаджетов, родителям нужно на собственном примере показывать интерес к окружающему миру, с раннего детства приобщать ребёнка к подвижным спортивным играм, длительным прогулкам и здоровому образу жизни», — рассказала врач-педиатр Евгения Копытцева.
Современные дети слишком много времени проводят за экранами телефонов или планшетов. Основная функция родителей — контроль интервалов погружения во всемирную паутину и той информации, которая доступна в ней ребёнку. Есть смысл предварительно сформировать перечень качественных программ, видеороликов, приложений и игр, из которых ваши сын или дочка могут выбирать то, что им по душе, в рамках отведённого времени. Врачи рекомендуют ограничить разовый сеанс пользования гаджетом 30 минутами, после чего обязательно делать перерыв. Общее время нахождения в интернете — не более 1-2 часов в день. Важно отметить, что детям до 2 лет электронные устройства крайне нежелательны.
«Родителям стоит понимать, что дети попадают "в плен" гаджета, и уже не они распоряжаются своим временем, а неодушевлённый предмет. Это большая нагрузка на неокрепшую нервную систему, ведь чем больше ребёнок проводит времени за телефоном или планшетом, тем больше страдает его психика, нарушается сон, появляются утомляемость и раздражительность», — пояснила психолог Лариса Петрова.
Виртуальное общение не может заменить живого взаимодействия, которое включает невербальные сигналы, такие как мимика, жесты и интонация. Это может привести к недостатку эмпатии, социальной тревожности и нарушению эмоционального развития. Ребёнку важно научиться правильно справляться со своими эмоциями и общаться с окружающими людьми. Детей разных возрастов легко увлечь чем-то новым и необычным. Организуйте поход в театр, на выставку, в аквапарк или в детский развлекательный центр, где ребёнок может пообщаться с другими детьми. Поощряйте общение со сверстниками, танцы, занятия спортом и активные игры на свежем воздухе. Старайтесь чаще мониторить афишу мероприятий и тогда обязательно сможете подобрать подходящие варианты, которые будут интересны всем членам семьи.
Свердловские медики настоятельно рекомендуют: в Международный день без интернета отключите все гаджеты и посвятите время семье. Сходите с близкими на прогулку или останьтесь дома, занимаясь творчеством, совместным приготовлением кулинарных шедевров или настольными играми.
Гаджеты давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Родители дают их детям при капризах, для развлечения, для развития и обучения, но частое использование технологий может привести к уменьшению живого общения и нарушению развития навыков социального взаимодействия. Задача Международного дня без интернета — обратить внимание на эту проблему и помочь детям и взрослым найти друг друга за пределами виртуальной реальности.
«В последние годы значительно увеличилось число случаев близорукости у детей, намного чаще встречаются нарушения осанки из-за длительного пребывания в сидячем положении и недостаточной физической активности. Чтобы оторвать детей от гаджетов, родителям нужно на собственном примере показывать интерес к окружающему миру, с раннего детства приобщать ребёнка к подвижным спортивным играм, длительным прогулкам и здоровому образу жизни», — рассказала врач-педиатр Евгения Копытцева.
Современные дети слишком много времени проводят за экранами телефонов или планшетов. Основная функция родителей — контроль интервалов погружения во всемирную паутину и той информации, которая доступна в ней ребёнку. Есть смысл предварительно сформировать перечень качественных программ, видеороликов, приложений и игр, из которых ваши сын или дочка могут выбирать то, что им по душе, в рамках отведённого времени. Врачи рекомендуют ограничить разовый сеанс пользования гаджетом 30 минутами, после чего обязательно делать перерыв. Общее время нахождения в интернете — не более 1-2 часов в день. Важно отметить, что детям до 2 лет электронные устройства крайне нежелательны.
«Родителям стоит понимать, что дети попадают "в плен" гаджета, и уже не они распоряжаются своим временем, а неодушевлённый предмет. Это большая нагрузка на неокрепшую нервную систему, ведь чем больше ребёнок проводит времени за телефоном или планшетом, тем больше страдает его психика, нарушается сон, появляются утомляемость и раздражительность», — пояснила психолог Лариса Петрова.
Виртуальное общение не может заменить живого взаимодействия, которое включает невербальные сигналы, такие как мимика, жесты и интонация. Это может привести к недостатку эмпатии, социальной тревожности и нарушению эмоционального развития. Ребёнку важно научиться правильно справляться со своими эмоциями и общаться с окружающими людьми. Детей разных возрастов легко увлечь чем-то новым и необычным. Организуйте поход в театр, на выставку, в аквапарк или в детский развлекательный центр, где ребёнок может пообщаться с другими детьми. Поощряйте общение со сверстниками, танцы, занятия спортом и активные игры на свежем воздухе. Старайтесь чаще мониторить афишу мероприятий и тогда обязательно сможете подобрать подходящие варианты, которые будут интересны всем членам семьи.
Свердловские медики настоятельно рекомендуют: в Международный день без интернета отключите все гаджеты и посвятите время семье. Сходите с близкими на прогулку или останьтесь дома, занимаясь творчеством, совместным приготовлением кулинарных шедевров или настольными играми.
